„Ab in die Sonne“ ist ein Tipp, mit dem man Senioren gerne Ermuntern darf. Forscher der englischen Universität Warwick haben mehr als 3000 Bewohner von Peking und Schanghai im Alter von 50 bis 70 Jahren untersucht. 94 Prozent von ihnen litten an einer Unterversorgung mit Vitamin D, dem Sonnenvitamin. Damit steigt das Risiko für ein metabolisches Syndrom, was zu einer erhöhten Insulinresistenz in Verbindung mit Bluthochdruck, Übergewicht oder hohen Cholesterinwerten führt. In Folge davon auch zu Diabetes und Herzerkrankungen. Den ganzen Beitrag lesen »

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Parkinson-Patienten leiden häufig an Vitamin-D-Mangel. Mediziner setzen daher Hoffnung auf Vitaminpräparate, um die Krankheitssymptome zu lindern. So untersuchten Forscher der Emory-Universität in Atlanta, Georgia, je 100 Parkinson- und Alzheimer-Patienten sowie 100 gesunde Senioren. Dabei stellten sie fest, dass 36 Prozent der ältern Menschen unzureichend mit Vitamin D versorgt waren. Unter den Parkinson-Kranken hatten sogar 55 Prozent einen niedrigen Spiegel des Vitamins. Dabei wissen die Wissenschaftler nicht, ob der Vitaminmangel zu den Ursachen oder zu den Folgen der Krankheit gehört. Sie fordern aber jetzt Vitamin-D-Präparate für die Therapie der Schüttellähmung zu nutzen – als Alternative oder ergänzend zur Dopamin-Behandlung. Den ganzen Beitrag lesen »

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Sonnenlicht hilft dem Körper, das lebensnotwendige Vitamin D herzustellen. Dieses fördert die Knochendichte, ist an der Aufnahme von Kalzium und Phosphor beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Vitamin D kann der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Bei älteren Menschen nimmt diese Fähigkeit allerdings ab. Deshalb sollten Senioren bewusst regelmäßig Sonne tanken. Im langen dunklen Winter kann es zudem notwendig sein, Vitamin-D-Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Vitamin D steckt aber auch in Milch, Milchprodukten, Getreide und Soja. Den ganzen Beitrag lesen »

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