Von der traditionellen chinesischen Kampfkunst mit spirituellem Ansinnen hat sich heute in der westlichen Welt immer mehr das Bild vom Gesundheitssport verfestigt. Er soll zu körperlichem, aber auch seelischem Gleichgewicht führen. Das bekräftigen erneut Studien des George Institute in Sydney. Es verbessere die Beschwerden von Arthritis deutlich, die zu chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat führen. Den ganzen Beitrag lesen »

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In ihrem neuen Buch „Tai Chi für Senioren“ sieht die Autorin Barbara Reik, selbst Tai-Chi-Lehrerin und Wellness-Trainerin, die alte chinesische Philosophie, die in dem Konfuzianismus verwurzelt ist, schlicht und einfach als einen idealen Sport für Senioren. Ein bewegungsmeditativer Ansatz für ein Gesundheitsplus, mit dem selbst Linderung bei Arthrose oder Bandscheibenvorfällen zu schaffen sein soll. Nicht nur das Körpergefühl werde mit Tai Chi verbessert, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden. Es vermindere zudem die Sturzanfälligkeit älterer Menschen, verbessere die Feinmotorik und helfe bei der Korrektur von Haltungsschäden. Beim Einprägen der Übungen wird zudem das Gedächtnis trainiert, argumentiert die Autorin. Den ganzen Beitrag lesen »

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