Der Anteil von Senioren in unserer Gesellschaft wird immer größer. In den letzten Jahrzenten hat sich aber auch das Altsein beträchtlich verändert. Sehr viele Ältere sind heute in den unterschiedlichsten Lebensbereichen vitaler und mobiler als vor 20 Jahren. Die heutigen Senioren sind selbstsicherer, kommunikativer und verfolgen länger die vielfältigsten Interessen.

1987 gab es in der Altersgruppe der 60- bis 74-Jährigen nur 35%, die ein Auto im Haushalt hatten und sich selbst noch ans Steuer setzten. Heute tun dies 64 Prozent, also beinahe doppelt so viele. Bei der Altersgruppe “75 Jahre und älter” waren es 1987 rund 10% und heute über 30%, was einer Verdreifachung entspricht! Den ganzen Beitrag lesen »

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Die Lebensumstände älterer Menschen, z.B. der Verlust geliebter Menschen, die nachlassende Körperliche Gesundheit, mangelnde Bewegungsfreiheit, Vereinsamung oder der Umzug in eine neue Wohnumgebung, machen depressive Verstimmungen nur allzu verständlich. Häufig wird dabei eine niedergedrückte Stimmung und Zurückgezogenheit bei alten Menschen als „normal“ angesehen. Den ganzen Beitrag lesen »

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60% der Bevölkerung treiben gar keinen Sport. In der Altersgruppe zwischen 70 bis 79 Jahren liegt die Rate der sportaktiven Männer sogar unter 30% und bei den gleichaltrigen Frauen unter 22%.

Es ist allerdings nie zu spät, mit dem Training anzufangen! Untersuchungen belegen deutlich den hohen Stellenwert von Sport oder Krafttraining auf die Verrichtung von Alltagsaktivitäten, wie z.B. Essen, Ankleiden, Gehen, Heben oder Tragen. Den ganzen Beitrag lesen »

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