Kaum ist im Ruhestand endlich die Zeit für Reisen vorhanden, machen Krankheiten den Urlaubsplänen einen Strich durch die Rechnung. Wenn der Körper nicht mehr so fit ist, sind viele Senioren verunsichert, was sie sich noch zumuten können und verzichten im Zweifel lieber ganz auf eine Reise. Dabei hat sich der Reisemarkt längst an die Ansprüche der Generation 60+ angepasst.

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Der lange, trübe Winter hat gerade älteren Menschen alles abverlangt und Gefühle von Erschöpfung sind im März keine Seltenheit. Nicht ohne Grund rollen Grippewellen im Spätwinter erst so richtig an. Während junge Menschen Virenattacken und dem ständigen Wechsel von warmen und kalten Tagen noch recht gut standhalten, hat das geschwächte Immunsystem von häufig an chronischen Krankheiten leidenden Senioren nichts entgegenzusetzen. Jetzt ist die richtige Zeit, um dem Körper Erholung zu gönnen und sich etwas Gutes zu tun. Den ganzen Beitrag lesen »

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Hüftfrakturen sind die häufigsten und zugleich folgenschwersten Frakturen bei alten Menschen. Meist treten sie als Folge eines Sturzes auf, so dass häufig Bewohner von Pflegeheimen betroffen sind. Die AOK-Bayern hat darum ein eigenes Präventions-Programm ins Leben gerufen und vier Jahre lang begleitet. Jetzt präsentierte sie in München das erfreuliche Ergebnis mit 3000 vermiedenen Hüftfrakturen seit Start des Programms.

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Nicht nur in jungen Jahren ist das Tragen der richtigen Schuhe wichtig. Auch im gehobenen Alter sollte auf passendes und gesundes Schuhwerk geachtet werden. Das Tragen bequemer Schuhe kann Rückenschmerzen verhindern, Rückenproblemen vorbeugen und selbst Kopfschmerzen lindern. Wasserblasen, schmerzhafte Schwellungen und Fußschweiß gehören durch die richtige Fußbekleidung der Vergangenheit an. Den ganzen Beitrag lesen »

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Eine ausgewogene Ernährung ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Gesundheit im Rentenalter. Dennoch nehmen zahlreiche Ruheständler nicht genug Flüssigkeit oder falsche Nahrung zu sich. Mit einigen Tipps können die Essgewohnheiten jedoch umgestellt werden.

Rund 1,6 Millionen Senioren in Deutschland leiden unter Mangelernährung. Was wenige vermuten: Der Großteil davon lebt zu Hause, “nur” rund 330.000 Betroffene sind in Alters- und Pflegeheimen untergebracht. Warum sind die Senioren mangelernährt?

Vereinfacht erklärt - sie essen zu wenig Obst, Gemüse, Fisch und Milchprodukte, dafür zu viele tierische Fette. Viele Senioren trinken außerdem zu wenig. Somit zeigen sie einen deutlichen Mangel an Vitamin D, Ballaststoffen, Kalzium und Folsäure.

Der Grund für die schlechte Ernährungs- und Flüssigkeitsversorgung? Den ganzen Beitrag lesen »

Tags: Diät, Ernährung im Alter, Gesundheit, Lebensmittel, Nahrung

Der Neusiedler See im Burgenland Foto: ernstl/flickr.com

Das Burgenland zählt zu den schönsten Regionen Europas für Thermen- und Wellnessurlaub. Die entspannende Umgebung zwischen Neusiedlersee und der Steirischen Toskana ist dank seines warmen Klimas und der abwechslungsreichen, sanften Landschaft mittlerweile zu einer der Top Wellnessregionen Österreichs geworden.

Stegersbach, Lutzmannsburg und Bad Tatzmannsdorf sind seit einigen Jahren die Highlights in der Thermenlandschaft im Burgenland. Neu eröffnet 2010 hat die St. Martins Therme im Seewinkel, direkt am See. Den ganzen Beitrag lesen »

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Eine gut ausgestattete Hausapotheke hilft bei kleinen Verletzungen

Nich nur Medikamente gehören in eine ausgestattete Hausapotheke. Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

(RaIA/dgk) Schürfwunde, Brandblase, Prellung – Verletzungen gehören zum Alltag. Eine gut sortierte Hausapotheke hilft, im Notfall schnell Erste Hilfe leisten zu können, berichtet der „Ratgeber aus Ihrer Apotheke“ in der Ausgabe 9B/2010 (erhältlich ab 15. September).

Immer dann, wenn niemand damit rechnet, passieren Unfälle. Meist sind es kleine Missgeschicke wie ein Schnitt in den Finger beim Gemüseputzen oder eine leichte Prellung bei Spiel und Sport. Sie sind kein Grund zur Panik; trotzdem müssen sie schnell und richtig verarztet werden.
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Die Badesaison läuft auf Hochtouren und jung wie alt tummeln sich an den Seen, in der Sonne. Die schattigen Plätzchen sind beliebt, vor allem die ältere Generation sucht sie gerne auf. Eine aktuelle Umfrage der Zeitschrift „Senioren-Ratgeber“ macht es deutlich: 62,5 Prozent der Generation 60-Plus legt keinen Wert auf Sommerbräune. Etwa die Hälfte meidet die Sonne aus Angst vor Hautkrebs.

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Bayerisch Gmain: Die Faszination Fußball bleibt auch nach der WM. Sie überwindet gesellschaftliche, kulturelle und politische Grenzen, im Großen wie im Kleinen. Das wurde jetzt wieder bei einem Freundschaftsspiel des WSC Bayerisch Gmain (bei Bad Reichenhall) gegen eine Mannschaft des Therapiezentrums Hallthurm (bei Berchtesgaden) deutlich. Für die aktiven und trainierten Kicker der ersten Herrenmannschaft war es ein willkommenes Trainingsspiel, für die Aktiven aus Hallthurm höchste Anforderung, dem sie mit viel Einsatz und Engagement gerecht wurden.

Foto: Gerd Spranger/ domus-mea.de

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Mit einer höheren Alterserwartung der Bevölkerung steigen Ausgaben zur Behandlung von Krankheiten wie Demenz, Blutdruck und Schlaganfälle. Sogar dramatisch, warnen Experten und tragen Sorge um einen Kollaps des Gesundheitssystems. Neue Konzepte seien darum ein Gebot der Stunde.

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