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10. Februar 2009Senioren sollten regelmäßig in die Sonne
Sonnenlicht hilft dem Körper, das lebensnotwendige Vitamin D herzustellen. Dieses fördert die Knochendichte, ist an der Aufnahme von Kalzium und Phosphor beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Vitamin D kann der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Bei älteren Menschen nimmt diese Fähigkeit allerdings ab. Deshalb sollten Senioren bewusst regelmäßig Sonne tanken. Im langen dunklen Winter kann es zudem notwendig sein, Vitamin-D-Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Vitamin D steckt aber auch in Milch, Milchprodukten, Getreide und Soja.
Neue Studien haben nun auch einen Zusammenhang von Vitamin D und den kognitiven Fähigkeiten erwiesen. Senioren mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel hatten dabei doppelt so häufig Verständnisprobleme als Studienteilnehmer mit hohen Vitamin-D-Werten. Ältere Menschen mit Verständnisproblemen entwickeln wiederum mit einer höheren Wahrscheinlichkeit eine Demenz.
Bei uns im Onlineshop finden Sie neben Vitamin D auch viele andere Vitamine für Senioren.
Dominik Birgelen
Geschäftsführer
Tags: Demenz, Immunsystem, Kalzium, Knochendichte, Nahrungsergänzungsmittel, Phosphor, Senioren, Sonne, Vitamin D, Vitamine
