Der Mangel an Tageslicht kann in der dunklen Jahreszeit Depressionen auslösen. Forscher entdeckten hierzu Rezeptoren im Auge, die nach dem Tageslicht die Hormonausschüttungen regulieren. “Bei großer Helligkeit wird das schlaffördernde Melatonin unterdrückt und Cortisol ausgeschüttet. Damit fühlt man sich frisch und aktiv”, so der Wissenschaftler Sirri Aydinli von der TU Berlin in der Welt Online. In einem Projekt sollen nun in den nächsten 2 Jahren die Wirkungen von Licht auf die Leistungsfähigkeit von Schulkindern und auf das Wohlbefinden von Senioren untersucht werden.

Wer sich in den Wintertagen auch matt und abgeschlagen fühlt, kann es einmal mit einem Lichttherapiegerät probieren. Eine Verbesserung des Allgemeinzustandes kann sich schon nach kurzer Zeit wahrnehmbar einstellen und dies ohne medikamentöse Behandlung und deren unerwünschten Nebenwirkungen. Weitere Infos finden Sie in unserer Rubrik Lichttherapie. Hier finden Sie auch Lichtwecker, die den Sonnenaufgang simulieren und so ein müheloses Aufstehen auch im Winter ermöglichen.

Quelle: http://www.welt.de/wams_print/article2967708/Mehr-Licht-in-dunkler-Jahreszeit.html

Dominik Birgelen
Geschäftsführer

Tags: Licht, Lichttherapie, Lichtwecker, Senioren