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	<title>Senioren Informationen - Seniorenland News-Blog - Seniorenland Unternehmensblog - Seniorentelefon - Seniorenhandy</title>
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	<pubDate>Thu, 23 May 2013 08:31:23 +0000</pubDate>
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		<title>Naturheilmittel gegen Blasenschwäche</title>
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		<pubDate>Thu, 23 May 2013 08:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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Harndrang und Blasenschwäche sind ein weit verbreitetes Problem, das die Lebensqualität enorm mindert. Die Planung von Aktivitäten wird von der Verfügbarkeit einer Toilette abhängig gemacht und die Nachtruhe durch mehrmaliges „Müssen müssen“ empfindlich gestört. Bei den Betroffenen ist die Hemmschwelle groß, sich einem Arzt anzuvertrauen: Statt sich rezeptpflichtige Medikamente verschreiben zu lassen, möchten Sie es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5553" title="Blasenschwäche stört die Nachtruhe | Foto: istockphoto.com/bowdenimages" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/schlaflosigkeit.jpg" alt="Blasenschwäche stört die Nachtruhe | Foto: istockphoto.com/bowdenimages" width="425" height="282" /></p>
<p class="MsoNormal">Harndrang und Blasenschwäche sind ein weit verbreitetes Problem, das die Lebensqualität enorm mindert. Die Planung von Aktivitäten wird von der Verfügbarkeit einer Toilette abhängig gemacht und die Nachtruhe durch mehrmaliges „Müssen müssen“ empfindlich gestört. Bei den Betroffenen ist die Hemmschwelle groß, sich einem Arzt anzuvertrauen: Statt sich rezeptpflichtige Medikamente verschreiben zu lassen, möchten Sie es mit Naturheilmitteln versuchen. Doch was hilft wirklich? <span id="more-5552"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Anerkannte Naturheilmittel</strong></p>
<p class="MsoNormal">Die Auswahl anNaturarzneien gegen Blasenschäche in Onlineapotheken ist riesig. Häufig sind die Mittel preiswerter als in der Apotheke vor Ort, zumal über Portale wie <a href="http://www.gutschein.org/apodiscounter-de">www.gutschein.org</a><strong> </strong>zusätzliche Rabatte zu erzielen sind. Prinzipiell ist bei natürlichen Heilmitteln zwischen homöopathischen und pflanzlichen Mitteln (Phytotherapeutika) zu unterscheiden. Da die Wirkung von homöopatischen Mitteln umstritten ist, soll hier nur auf die Phytotherapeutika eingegangen werden. Ihre Wirkung ist häufig wissenschaftlich anerkannt. Zu den pflanzlichen Mitteln, denen eine positive Wirkung gegen Blasenschwäche zugesprochen wird, gehören Kürbis, Brennessel, Preiselbeeren, Rosmarinblätter, Sägepalme, Goldrute, Bärentraubenblätter und Tausendgüldenkraut.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Unterstützende Hausmittel</strong></p>
<p class="MsoNormal">Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die helfen können. Trinken Sie bevorzugt Salbeitee und Preisebeersaft, essen Sie salzarm und nehmen Sie vor dem Zubettgehen ein Bad mit Hopfenöl. Auch die Einnahme von täglich ein paar Tropfen Propolis kann wohltuend sein, vor allem, wenn Sie auch häufig mit Blasenentzündungen zu kämpfen haben. Denn der Extrakt des Bienenharzes hat eine antibiotische und immunsteigernde Wirkung. Cranberrysaft gilt ebenfalls als gutes Hausmittel gegen Blasenentzündungen.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Stärken Sie Ihren Beckenboden</strong></p>
<p class="MsoNormal">Die gezielte Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ist für Frauen eine weitere Möglichkeit, Inkontinenz zu bekämpfen. Entsprechende gymnastische Übungen für das Training des Schließmuskels können Sie sich selbst mit Hilfe von Anleitungen beibringen oder im Rahmen eines Gesundheitskurses erlernen. Die Übungen sollten bereits in jungen Jahren vorbeugend in den Alltag eingebaut werden – das gilt besonders während und nach einer Schwangerschaft.</p>
<p class="MsoNormal">Mit den genannten Mitteln lässt sich Blasenschwäche auf natürliche Weise lindern. Liegen jedoch körperliche Ursachen vor wie eine Prostatavergrößerung bei Männern, kommen Sie um die Konsultation eines Arztes nicht herum.</p>
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		<title>Kaffee und Kuchen: eine Tradition bis ins Alter</title>
		<link>http://www.seniorenland.com/news/allgemein/kaffee-und-kuchen-eine-tradition-bis-ins-alter.html</link>
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		<pubDate>Wed, 22 May 2013 17:06:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

		<category><![CDATA[Ratgeber]]></category>

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Es gibt kaum ein anderes Ritual, das so typisch deutsch ist wie der Kaffeekranz. Jeden Tag um die gleiche Uhrzeit, meist gegen Nachmittag, wird das aromatische Heißgetränk in Kombination mit einem frischen Stück Kuchen eingenommen. Diese Tradition bleibt in den meisten Haushalten bis ins hohe Alter bestehen.
 
Inzwischen sind viele Kaffeespezialitäten wie Latte macchiato, Cappuccino [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><html /><div id="attachment_5547" class="wp-caption aligncenter" style="width: 210px"><img src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/107-seniorenland1-200x300.jpg" alt="© Dynamic Graphics/Creatas/Thinkstock" title="86492184" width="200" height="300" class="size-medium wp-image-5547" /><p class="wp-caption-text">© Dynamic Graphics/Creatas/Thinkstock</p></div>
<p>Es gibt kaum ein anderes Ritual, das so typisch deutsch ist wie der Kaffeekranz. Jeden Tag um die gleiche Uhrzeit, meist gegen Nachmittag, wird das aromatische Heißgetränk in Kombination mit einem frischen Stück Kuchen eingenommen. Diese Tradition bleibt in den meisten Haushalten bis ins hohe Alter bestehen.</p>
<p><span id="more-5541"></span> </p>
<p>Inzwischen sind viele Kaffeespezialitäten wie Latte macchiato, Cappuccino oder Milchkaffee in den örtlichen Cafés, Bäckereien und Automaten von <a href="http://www.klix-kaffeeautomaten.de/">Klix</a> erhältlich, erfreuen sich sogar steigender Beliebtheit unter jungen Menschen. Viele Senioren genießen ihren Kaffee dennoch am liebsten schwarz oder mit einem Schuss Milch bzw. Sahne. Stellt sich nun die Frage, wie gesund das Getränk im Alter noch ist? Die Meinungen, welche Auswirkungen der Wachmacher auf die Gesundheit hat, gehen schon seit Jahren auseinander. Experten sind sich jedoch sicher, dass Kaffee viele positive Eigenschaften mit sich bringt, sofern der Konsum auf maximal zwei bis vier Tassen am Tag beschränkt wird. Welche das sind und welchen Krankheiten dieser sogar vorbeugen kann, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.</p>
<h2>Gut für die Gesundheit: Kaffee stärkt das Herz</h2>
<p>Eine aktuelle Studie, in der mehr als 45.000 Männer über 40 mehrere Jahre lang beobachtet wurden, hat es belegt: Allen Befragten, die jeden Tag Kaffee getrunken haben, wurde ein geringeres Risiko zugesprochen, an Gicht zu erkranken. Weiterhin wurden dem Heißgetränk folgende Nebeneffekte zu- und abgesprochen, die sich im Alter bemerkbar machen:</p>
<ul>
<li>begünstigt keine Herz- oder Krebserkrankungen</li>
<li>fördert nicht dauerhaft den Bluthochdruck, nur kurzweilig</li>
<li>regt die Hirndurchblutung an und schützt somit vor Parkinson</li>
<li>senkt das Risiko, an Altersdiabetes, Alzheimer und Leberzirrhose zu erkranken</li>
<li>stärkt das Herz im Alter</li>
</ul>
<p><b>Fazit:</b> Solange Senioren nicht zu viel <a href="http://www.n-tv.de/wissen/Kaffee-ist-gut-article410887.html">Kaffee</a> trinken, fördern sie ihre Gesundheit. Sie müssen also kein schlechtes Gewissen haben, wenn sie der deutschen Tradition bis ins hohe Alter treu bleiben!</p>
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		<title>Buchen Sie Ihre Reise online</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 15:24:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Reisen]]></category>

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		<category><![CDATA[Online Reisebüro]]></category>

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		<description><![CDATA[  
 

Online-Reisebüros werden immer beliebter: Sie haben rund um die Uhr geöffnet, bieten günstige Preise und gute Vergleichsmöglichkeiten. Viele Senioren haben schon von dieser Art des Buchens gehört, wissen aber nicht so recht, worauf Sie achten müssen. Auch Bedenken im Hinblick auf Erstattungsansprüche bei Reisemängeln schrecken so manchen ab. Hier kann Entwarnung gegeben [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML /> <o:AllowPNG /> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves /> <w:TrackFormatting /> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning /> <w:ValidateAgainstSchemas /> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF /> <w:LidThemeOther>DE</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables /> <w:SnapToGridInCell /> <w:WrapTextWithPunct /> <w:UseAsianBreakRules /> <w:DontGrowAutofit /> <w:SplitPgBreakAndParaMark /> <w:EnableOpenTypeKerning /> <w:DontFlipMirrorIndents /> <w:OverrideTableStyleHps /> <w:UseFELayout /> </w:Compatibility> <m:mathPr> 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<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5536" title="Immer beliebter: Reisen online buchen | © caruso13 - Fotolia.com" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/reisebuchung_online.jpg" alt="Immer beliebter: Reisen online buchen | © caruso13 - Fotolia.com" width="348" height="345" /></p>
<p class="MsoNormal">Online-Reisebüros werden immer beliebter: Sie haben rund um die Uhr geöffnet, bieten günstige Preise und gute Vergleichsmöglichkeiten. Viele Senioren haben schon von dieser Art des Buchens gehört, wissen aber nicht so recht, worauf Sie achten müssen. Auch Bedenken im Hinblick auf Erstattungsansprüche bei Reisemängeln schrecken so manchen ab. Hier kann Entwarnung gegeben werden, denn für Reisebuchungen im Internet gelten dieselben rechtlichen Grundlagen wie für die Buchung im Reisebüro. <span id="more-5535"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Service gibt es auch im Internet</strong></p>
<p class="MsoNormal">Seriöse Anbieter wie <a href="http://www.travelshop-24.net">Travel Shop Reisen</a> bieten auch besten Service, wenn Sie Beratung benötigen oder Fragen zur Buchung haben. Die Reiseexperten sind per Telefon erreichbar und helfen Ihnen individuell weiter. Meist ist das gar nicht notwendig, denn die Buchungsplattformen sind mittlerweile so ausgefeilt und selbsterklärend, dass Sie jeder damit problemlos zurecht kommt. Über komfortable Suchmöglichkeiten finden Sie schnell maßgeschneiderte Angebote, die Ihren Urlaubswünschen und Preisvorstellungen zu hundert Prozent entsprechen. Mit Last-Minute-Angeboten und Reisen zum Sonderpreis können Sie online echte Schnäppchen machen.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Auf Prüfsiegel und „Kleingedrucktes“ achten</strong></p>
<p class="MsoNormal">Natürlich gibt es wie in jedem Geschäftsbereich auch bei den Online-Reiseanbietern schwarze Schafe. Ein Kriterium, um die Spreu vom Weizen zu trennen, sind Qualitätssiegel, die den Anbieter als „Trusted Shop“ oder vom TÜV geprüft ausweisen. Auf unseriösen Portalen buchen Sie durch bestimmte Voreinstellungen, die nur als kleines Häkchen im „Kleingedruckten“ erscheinen, ungewollt Zusatzleistungen wie Reiserücktritts- oder Auslandskrankenversicherungen mit. Manchmal werden auch dubiose Gebühren auf den Reisepreis aufgeschlagen. Bevor Sie also auf „Buchung abschließen“ klicken, sollten Sie alles genau durchlesen und auf versteckte Zusatzkosten achten.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Vergleichen und informieren</strong></p>
<p class="MsoNormal">Generell sollten Sie bei der Reisebuchung im Internet den großen Vorteil dieses Geschäftsmodells nutzen und verschiedene Angebote vergleichen. Das ist durchaus mit etwas Zeitaufwand verbunden. Möchten Sie lieber Vorschläge unterbreitet bekommen und selbst möglichst wenig aktiv werden, sind Sie sicher im Reisebüro um die Ecke besser aufgehoben. Die Recherche im Internet steigert allerdings schon die Vorfreude auf die Reise und liefert viele Informationen und Tipps, die Sie vor Ort gebrauchen können.</p>
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		<title>Handtaschen hat Sie nie genug</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 11:28:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[   

Männer fragen sich oft, was Frauen so in ihren Handtaschen transportieren. Bei dem stattlichen Gewicht, dass so manches Transportbehältnis auf die Waage bringt, drängt sich der Verdacht auf, es handelt sich um Ziegelsteine. Frauen möchten aber einfach nur für alle Eventualitäten gerüstet sein und haben deshalb gerne den Taschenschirm, ein Buch, Kosmetika [...]]]></description>
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<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5531" title="Objekte weiblicher Begierde: Handtaschen | Foto: istockphoto.com/yodaphoto" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/handtaschen.jpg" alt="Objekte weiblicher Begierde: Handtaschen | Foto: istockphoto.com/yodaphoto" width="199" height="280" /></p>
<p class="MsoNormal">Männer fragen sich oft, was Frauen so in ihren Handtaschen transportieren. Bei dem stattlichen Gewicht, dass so manches Transportbehältnis auf die Waage bringt, drängt sich der Verdacht auf, es handelt sich um Ziegelsteine. Frauen möchten aber einfach nur für alle Eventualitäten gerüstet sein und haben deshalb gerne den Taschenschirm, ein Buch, Kosmetika und was sonst noch so alles im Alltag gebraucht wird, zur Hand. Wenn Sie Ihrer Angetrauten eine große Freude machen möchten, schenken Sie eine Tasche, denn davon hat sie nie genug. Eine Auswahl verschiedener Designs und Größen stellt sicher, dass garantiert immer der passende Begleiter zu Hand ist. <span id="more-5530"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Außergewöhnliches Design und Funktionalität</strong></p>
<p class="MsoNormal">Dabei müssen Sie nicht sämtliche Läden und Kaufhäuser der Stadt abklappern. Wenn Sie <a href="http://www.stylight.de/Desigual/Taschen/">farbenfrohe Taschen von Desigual auf Stylight bestellen</a>, kommt das Präsent direkt zu Ihnen nach Hause und Sie haben garantiert ein Geschenk mit dem besonderen Etwas. Ob geräumiger Shopper, trendiger Beutel oder klassische Umhängetasche, die Auswahl ist riesig und das Design garantiert etwas Besonderes. „Desigual“ bedeutet auf spanisch ja schließlich auch „anders“ und Frauen, die eine Handtasche der extravaganten Modemarke ihr Eigen nennen, heben sich von der Masse ab. Die Taschen des Labels fallen aber nicht nur auf, sondern sie genügen auch praktischen Ansprüchen. So sind die Trageriemen verstellbar, die Innenfächer durch Magnete oder Reißverschlüsse gesichert und der Stauraum durch Münz- oder Handyfächer optimal unterteilt. Wenn Sie dann mal wieder alle Accessoires mitnimmt, ist für Ordnung gesorgt. Ein nicht zu unterschätzender Vorteil, denn statistisch gesehen verbringen Frauen 76 Tage ihres Lebens damit, in ihrer Handtasche zu wühlen.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Alles drin, alles dran</strong></p>
<p class="MsoNormal">Männern ist ein Blick in das persönliche Heiligtum normalerweise streng verwehrt. Wenn bei Ihnen jetzt die Neugier wächst, was so alles in Handtaschen zu finden ist, dann sei Ihnen gesagt: eigentlich fast alles. Im Rahmen von Forschungsarbeiten wurde bei Stichproben festgestellt, dass sich neben den üblichen Utensilien wie Geldbörsen, Ausweisen, Sonnenbrillen oder Schlüsseln auch Teebeutel, Unterhosen, Kuscheltiere oder Küchenmesser in den Taschen finden. Die Handtasche ist wahrlich die Allzweckwaffe der Frau.</p>
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		<title>So erfüllen Sie Ihren Urlaubstraum mit wenig Geld</title>
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		<pubDate>Mon, 20 May 2013 13:59:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Reisen]]></category>

		<category><![CDATA[Privatzimmer]]></category>

		<category><![CDATA[reise]]></category>

		<category><![CDATA[Unterkunft]]></category>

		<category><![CDATA[Urlaub]]></category>

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		<description><![CDATA[
Das Fernweh macht sich breit, aber in der Reisekasse herrscht Ebbe? Mit ein bißchen Initiative ist trotzdem ein Urlaub machbar. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit einer Radreise? Mit dem Drahtesel zu reisen, ist nicht nur gesund, sondern kostet auch nichts. Weder Benzin noch Bahntickets schlagen zu Buche und Sie bewegen sich umweltschonend mit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5525" title="Ein bisschen Urlaub ist immer drin | Foto: istockphoto.com/hannamonika" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/urlaub.jpg" alt="Ein bisschen Urlaub ist immer drin | Foto: istockphoto.com/hannamonika" width="425" height="282" /></p>
<p class="MsoNormal">Das Fernweh macht sich breit, aber in der Reisekasse herrscht Ebbe? Mit ein bißchen Initiative ist trotzdem ein Urlaub machbar. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit einer Radreise? Mit dem Drahtesel zu reisen, ist nicht nur gesund, sondern kostet auch nichts. Weder Benzin noch Bahntickets schlagen zu Buche und Sie bewegen sich umweltschonend mit der reinen Muskelkraft vorwärts. Preisgünstige Quartiere von privat finden sich vor allem an den großen Radwanderwegen und Radhauptrouten fast überall. Häufig sind in den Zimmern oder Wohnungen auch Kochmöglichkeiten vorhanden, so dass Sie sich selbst eine Mahlzeit zubereiten können und nicht teuer essen gehen müssen. <span id="more-5524"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Wohnen wie zuhause</strong></p>
<p class="MsoNormal">Bei der Unterkunft lässt sich auch ansonsten einiges sparen. Ob Sie ein Appartement in New York oder eine Unterkunft auf Rügen suchen: Ein Blick ins Internet zeigt, dass es überall günstige Alternativen zum Hotel gibt. Mehr als 150.000 Unterbringungsmöglichkeiten in über 100 Ländern weltweit finden sich zum Beispiel bei Wimdu. Auf der Plattform lassen sich Privatunterkünfte buchen, in denen Sie sich wie zuhause fühlen und im Schnitt gegenüber einem Hotelzimmer 30 Prozent sparen. Übrigens können Sie auch Ihr eigenes Domizil für Übernachtungen anbieten und so Ihre nächste Reise finanzieren. Weitere Informationen finden Sie auf <a href="http://www.wimdu.de">www.wimdu.de</a><strong> </strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Günstige Reisemittel</strong></p>
<p class="MsoNormal">Ist Ihnen die Fahrt mit dem eigenen Auto zu teuer, sind Fernbusse oder Mitfahrzentralen eine Option. Fernbusse verbinden mittlerweile alle größeren deutschen Städte miteinander und auch Fahrten ins Ausland sind vergleichsweise günstig. Über Mitfahrzentralen bieten Autofahrer Plätze in Ihrem Privat-PKW an. Auch hier gilt, dass auch Sie selbst andere Reisende im eigenen Auto mitnehmen und so einen Teil der Benzinkosten refinanzieren können. Und schließlich können Sie noch Fortbewegungsmittel und Unterkunft kombinieren, indem Sie ein Hausboot mieten. Mit mehreren Freunden oder Bekannten macht das richtig Spaß und ist ungeschlagen preiswert – eine Woche gibt es pro Person schon ab 200 Euro.  Einen extra Bootsführerschein benötigen Sie in den meisten Fällen nicht.</p>
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		<title>Work and Travel jenseits der 60? Warum nicht!</title>
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		<pubDate>Mon, 20 May 2013 13:56:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[Arbeiten im Ausland]]></category>

		<category><![CDATA[Jobs und Reisen]]></category>

		<category><![CDATA[Work and Travel]]></category>

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Jobs im Ausland sind nur etwas für junge Leute? Keineswegs! Um Erfahrungen in anderen Ländern zu sammeln, ist man nie zu alt. Beim Work and Travel lässt sich das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden: Sie sehen etwas von der Welt und stocken die Reisekasse unterwegs durch interessante Tätigkeiten auf. Die Bandbreite an Reisezielen und Jobs [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5521" title="Arbeit und Urlaub lassen sich auch im Alter verbinden | Foto: istockphoto.com/Lammeyer" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/work_and_travel.jpg" alt="Arbeit und Urlaub lassen sich auch im Alter verbinden | Foto: istockphoto.com/Lammeyer" width="424" height="283" /></p>
<p class="MsoNormal">Jobs im Ausland sind nur etwas für junge Leute? Keineswegs! Um Erfahrungen in anderen Ländern zu sammeln, ist man nie zu alt. Beim <a href="http://www.work-and-travel.de">Work and Travel</a> lässt sich das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden: Sie sehen etwas von der Welt und stocken die Reisekasse unterwegs durch interessante Tätigkeiten auf. Die Bandbreite an Reisezielen und Jobs ist riesig: Sie können im Servicebereich als Bedienung oder im Verkauf tätig sein, auf einer Plantage als Erntehelfer arbeiten oder Promotionjobs auf Messen annehmen. Dabei lernen Sie Land und Leute viel intensiver und authentischer kennen, als bei einem Pauschalurlaub. <span id="more-5520"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Formalitäten und Verdienstgrenzen</strong></p>
<p class="MsoNormal">Innerhalb der Europäischen Union können Sie als EU-Bürger ohne Weiteres arbeiten, wo Sie möchten. Im außereuropäischen Ausland ist meist ein Visum erforderlich. Wenn Sie den Arbeitsurlaub von einen Work and Travel-Anbieter organisieren lassen, unterstützt dieser Sie bei der Erledigung der entsprechenden Formalitäten. Beziehen Sie Rente, beachten Sie, dass ab einer gewissen Einkommenshöhe die Rente gekürzt wird. Informieren Sie sich bei der Rentenversicherung, bevor Sie sich in das Abenteuer Auslandsjob stürzen.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Laden Sie die Welt zu sich ein</strong></p>
<p class="MsoNormal">Können oder wollen Sie nicht in die weite Welt hinaus, können Sie auch die Welt zu sich einladen: Nehmen Sie doch als Gastfamilie für eine paar Wochen ausländische Schüler auf. Tipps und Anfragen finden Sie auf <a href="http://www.stepin.de">stepin.de</a>. Sie können natürlich auch als Arbeitgeber im Rahmen von Work and Travel auftreten, zum Beispiel, wenn Sie Hilfe im Garten oder bei der Betreuung der Enkel suchen. Auch auf diese Weise lässt sich der eigene Horizont erweitern, denn die Gäste aus aller Welt haben sicher eine Menge zu erzählen.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Bleiben Sie jung und neugierig</strong></p>
<p class="MsoNormal">Wie auch immer Sie sich entscheiden: Ein Job im Ausland oder die Einladung eines Gastes, bringt nicht nur einen lebhaften interkulturellen, sondern auch einen generationsübergreifenden Austausch mit sich. Hierbei gilt wie so oft, Sie sind so alt, wie Sie sich fühlen. Scheuen Sie sich nicht, auch mit 60+ noch neue Erfahrungen zu machen. Die viel beschworenen „jungen Alten“ sind im Kommen und Altersgrenzen gibt es eigentlich nur noch in den Köpfen.</p>
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		<title>Kulturreise nach China</title>
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		<pubDate>Tue, 14 May 2013 15:08:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[   

Im Alter ist endlich die Zeit zum Reisen da und exotische Ziele wie China müssen nicht länger ein Traum bleiben. Am besten buchen Sie die Reise bei einem Spezialanbieter: Ein Experte für China Reisen weiß, wie sich die Sehenswürdigkeiten in dem riesigen Reich der Mitte im Rahmen einer Rundreise am besten unterbringen [...]]]></description>
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<p class="MsoNormal"><img class="aligncenter size-full wp-image-5516" title="Die Große Mauer in China | Foto: istockphoto.com/studali" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/chinareise.jpg" alt="Die Große Mauer in China | Foto: istockphoto.com/studali" width="459" height="261" /></p>
<p class="MsoNormal">Im Alter ist endlich die Zeit zum Reisen da und exotische Ziele wie China müssen nicht länger ein Traum bleiben. Am besten buchen Sie die Reise bei einem Spezialanbieter: Ein <a href="http://www.chinatours.de">Experte für China Reisen</a> weiß, wie sich die Sehenswürdigkeiten in dem riesigen Reich der Mitte im Rahmen einer Rundreise am besten unterbringen lassen. Auch kümmert sich der Veranstalter um die notwendigen Reiseformalitäten, die in China nicht immer ganz einfach zu erledigen sind. Ein Beispiel ist die Sondergenehmigung für die Einreise nach Tibet. Auch bei Fragen stehen Ihnen die Experten stets mit Rat und Tat zur Seite. <span id="more-5515"></span></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Spannende Gegensätze aus Tradition und Moderne</strong></p>
<p class="MsoNormal">Organisierte Chinareisen finden meist in der Gruppe statt, Veranstalter wie China Tours arbeiten auf Wunsch aber auch individuelle Reisepläne für Sie aus, die ab zwei Personen in Anspruch genommen werden können. Für Rundreisen mit der Gruppe stehen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl. Wer sich nicht gleich die große Chinatour durch das ganze Land zutraut, kann eine Einsteiger-Route wählen. Dabei stehen die alten Kaiserstädte Xi’an, Luoyang und Peking auf dem Programm, eine Fluss-Kreuzfahrt auf dem Yangtze, die Seidenstadt Suzhou und das moderne Shanghai. Dadurch gewinnen Sie einen intensiven Eindruck von der Kultur des alten China und der Ultramoderne in den Metropolen. Die Verbotene Stadt in Peking, die Große Mauer und die Terrakotta-Armee gehören zu den unvergesslichen Highlights.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Spektakuläre Natur in Südchina</strong></p>
<p class="MsoNormal">Die große China-Reise zeichnet ein komplettes Bild dieses faszinierenden Landes und umfasst auch Highlights in Südchina. So ist die Provinz Yunnan mit ihren zauberhaften Städten Lijang und Dali sowie Naturschauspielen wie dem Steinwald bei Kunming oder dem Karstkegelgebirge bei Guilin einen „Abstecher“ wert. Riesige Reisterrassen, in denen sie auch einmal übernachten, machen klar, warum Reis das Grundnahrungsmittel Nummer Eins in China ist. Im Rahmen der Rundreise sehen Sie aber nicht nur die Touristenattraktionen des Landes, sondern gewinnen auch Einblicke in das alltägliche Leben. Zum Beispiel bei einem Marktbesuch, wenn Sie Seidenspinnern über die Schulter schauen oder ein Shaolin-Kloster besichtigen. Auf jeden Fall werden Sie von Ihrer China-Reise unvergessliche Eindrücke mitbringen, von denen Sie noch lange zehren werden.</p>
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		<title>Ein geeignetes Haus für Senioren</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 10:42:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Welche Eigenschaften müssen Wohnräume aufweisen, um als seniorengerecht zu gelten? Und wie gut funktioniert die WG als Wohnkonzept für ältere Menschen? Diesen und anderen Fragen sind wir auf den Grund gegangen.

Der seniorengerechte Wohnraum
Um möglichst lange selbstbestimmt in den eigenen vier Wänden leben zu können, bedarf es einiger grundlegender Voraussetzungen. Das Schlüsselwort in diesem Zusammenhang lautet [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><div id="attachment_5510" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><img src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/05/030-seniorenland-300x200.jpg" alt="© Medioimages/Photodisc/Thinkstock" title="78530797" width="300" height="200" class="size-medium wp-image-5510" /><p class="wp-caption-text">© Medioimages/Photodisc/Thinkstock</p></div>
<p>Welche Eigenschaften müssen Wohnräume aufweisen, um als seniorengerecht zu gelten? Und wie gut funktioniert die WG als Wohnkonzept für ältere Menschen? Diesen und anderen Fragen sind wir auf den Grund gegangen.</p>
<p><span id="more-5509"></span></p>
<h2>Der seniorengerechte Wohnraum</h2>
<p>Um möglichst lange selbstbestimmt in den eigenen vier Wänden leben zu können, bedarf es einiger grundlegender Voraussetzungen. Das Schlüsselwort in diesem Zusammenhang lautet „Barrierefreiheit“! Entsprechende Häuser können auf dem <a href="http://www.immowelt.de/">Immobilienportal Immowelt</a> ganz leicht ausfindig gemacht werden. Doch auf welche Kriterien muss man bei der Auswahl eigentlich verstärkt achten? Ideal sind Häuser, die einstöckig und möglichst ebenerdig gebaut wurden. Bei mehrstöckigen Wohnhäusern ist die Installation eines Fahrstuhls oder eines Treppenlifts unumgänglich, wenn die Treppe für den älteren beziehungsweise körperlich gebrechlichen Menschen zu einer unüberwindbaren Hürde wird. In den Wohnungen sind fernerhin Handläufe und Haltestangen angebracht und etwaige Installationen im Badezimmer. Heutzutage werden die Bäder auch häufig entsprechend renoviert: Höhenverstellbare Sanitäranlagen und ebenerdige Einstiege in Duschen und Badewannen sind nur einige von vielen nützlichen Veränderungen, die älteren Menschen die Benutzung der Nasszelle maßgeblich erleichtern. Zudem werden den Senioren heutzutage auch alternative Wohnkonzepte angeboten, die ein erhöhtes Maß an Selbstbestimmung zulassen!</p>
<h2>Die WG für Senioren?</h2>
<p>Eines dieser <a href="http://www.seniorenland.com/news/allgemein/den-wohnraum-altersgerecht-herrichten.html">Wohnkonzepte</a> ist die Wohngemeinschaft für ältere Menschen. Der tägliche soziale Kontakt mit den Gleichaltrigen ist natürlich viel wert und die Aufgabenteilung stellt eine große Entlastung für die Senioren dar. Derartige Wohnprojekte werden häufig betreut und gefördert. Das Miteinander und das stärkere Einbinden älterer Mitmenschen werden angesichts des demografischen Wandels ohnehin immer wichtiger. Erschwinglicher, barrierefreier Wohnraum in der Mitte der Gesellschaft – darauf muss also in Zukunft vermehrt Wert gelegt werden. Auch die Seniorenheime sind in einem Wandel begriffen. Die moderne Technik soll zum Beispiel dabei helfen, den Pflegeaufwand zu senken und gleichzeitig den Komfort zu steigern.</p>
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		<title>Tipps für eine leichte Küche: Ballaststoffreich essen</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Apr 2013 16:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ältere Menschen nehmen oft zu wenig Ballaststoffe zu sich. Während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung mindestens 30 Gramm pro Tag empfiehlt, haben Verzehrstudien bewiesen, dass Senioren nur etwa 20 Gramm zu sich nehmen. Dabei ist es kein Problem, auch ohne Kauprobleme und Verdauungsbeschwerden mehr Ballaststoffe auf den Teller zu bringen – mit diesen Tipps für [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_5505" class="wp-caption aligncenter" style="width: 209px"><img src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/04/091-seniorenland1-199x300.jpg" alt="Bild: © Comstock Images/Thinkstock" title="86805686" width="199" height="300" class="size-medium wp-image-5505" /><p class="wp-caption-text">Bild: © Comstock Images/Thinkstock</p></div>
<p>Ältere Menschen nehmen oft zu wenig Ballaststoffe zu sich. Während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung mindestens 30 Gramm pro Tag empfiehlt, haben Verzehrstudien bewiesen, dass Senioren nur etwa 20 Gramm zu sich nehmen. Dabei ist es kein Problem, auch ohne Kauprobleme und Verdauungsbeschwerden mehr Ballaststoffe auf den Teller zu bringen – mit diesen Tipps für die leichte Küche.</p>
<p><span id="more-5503"></span></p>
<h2>Ballaststoffe: wichtiger Bestandteil der Ernährung</h2>
<p>Ballaststoffe sind weitgehend unverdauliche Nahrungsbestandteile, die vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und, anders als ihre Bezeichnung vermuten lässt, ein wichtiger Bestandteil <a href="http://www.seniorenland.com/news/gesundheit/guten-appetit.html">der Ernährung</a> sind. Sie bringen die Verdauung in Schwung, wirken sich günstig auf Blutzucker- und Cholesterinwerte aus und sättigen gut. Diese Faktoren sollten Grund genug sein, sich ballaststoffreicher zu ernähren, indem man vor allem mehr Vollkornprodukte, aber auch mehr Kartoffeln, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst zu sich nimmt.</p>
<p>Jedoch haben ältere Menschen mit groben Körnern, harten Fasern und dicken Schalen häufig Schwierigkeiten. Die faserreiche Kost muss nicht nur länger und gründlicher gekaut werden, auch der Darm ist mit ballaststoffreichen Speisen oftmals überfordert. Dann reagiert er mit Völlegefühl, Bauchkrämpfen und Blähungen. Um diese unangenehmen Reaktionen zu vermeiden, wird empfohlen, den Darm schrittweise an eine ballaststoffreichere Kost zu gewöhnen.</p>
<h2>Tipps für eine gut verträgliche und ballaststoffreiche Kost</h2>
<p>Insbesondere im hohen Alter sollte man auf eine ballaststoffreichere Ernährung achten, die gleichzeitig leicht bekömmlich ist. Mit diesen <a href="http://www.gu.de/buecher/kochbuecher/gesunde-leichte-kueche/">Tipps für ne leichte Küche</a> sollte das kein Problem sein:</p>
<p>
<ul>
<li>Ballaststoffe binden viel Wasser im Darm, deswegen sollte man täglich mindestens eineinhalb bis zwei Liter stilles Wasser oder Tee trinken. Auf kohlensäurehaltige Getränke sollte man verzichten, denn sie begünstigen Blähungen.</li>
<li>Gut bekömmliche Lebensmittel sind zum Beispiel feiner Vollkorntoast, zarte Vollkornflocken oder Gemüsesorten wie Möhren, Zucchini oder Fenchel. Bei den Hülsenfrüchten sollte man zu roten Linsen in Form einer pürierten Suppe greifen.</li>
<li>Bei warmen Speisen sollte man den Fokus auf die Beilagen wie Kartoffeln, Reis, Nudeln, Gemüse und Salat legen und weniger Fleisch essen. Für den Anfang kann man Vollkornnudeln mit Eiernudeln und Vollkornreis mit Wildreis mischen. Als Dessert eignet sich Joghurt mit Kompott, roter Grütze oder frischen Beeren.</li>
</ul>
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		<title>Lesetipps für Senioren</title>
		<link>http://www.seniorenland.com/news/produkte/lesetipps-fuer-senioren.html</link>
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		<pubDate>Fri, 19 Apr 2013 14:34:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dbirgelen</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Produkte]]></category>

		<category><![CDATA[Bücher]]></category>

		<category><![CDATA[lesen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die Frage nach passenden Büchern für Senioren stellt sich öfter als man denkt. Ob es nun um ein Geschenk für die Oma geht oder auch selber ein Buch gekauft werden will: Selten steht man ahnungsloser vor dem mittlerweile unermesslich breiten Sortiment an gedruckter Literatur und sucht verzweifelt nach einer Hilfestellung.
Dabei ist es nicht schwer für [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoNormal"><img class="alignleft size-full wp-image-5500" title="Lesen bereitet in jedem Alter Freude | © Gerhard Seybert - Fotolia.com" src="http://www.seniorenland.com/news/wp-content/uploads/2013/04/senior_beim_lesen.jpg" alt="Lesen bereitet in jedem Alter Freude | © Gerhard Seybert - Fotolia.com" width="425" height="282" /></p>
<p class="MsoNormal">Die Frage nach passenden Büchern für Senioren stellt sich öfter als man denkt. Ob es nun um ein Geschenk für die Oma geht oder auch selber ein Buch gekauft werden will: Selten steht man ahnungsloser vor dem mittlerweile unermesslich breiten Sortiment an gedruckter Literatur und sucht verzweifelt nach einer Hilfestellung.<span id="more-5499"></span></p>
<p>Dabei ist es nicht schwer für Senioren das passende Buch zu finden. Denn Senioren stellen an Bücher kaum andere Ansprüche als die jüngere Generation. Geschmäcker sind verschieden und das gilt auch für die Generation 60+. Um also passende Bücher zu finden, darf man sich nicht auf ein bestimmtes Genre beschränken, sondern sollte sich an den Interessen des Senioren orientieren. Will man dennoch zumindest einen Hinweis haben, welche Bücher oft gelesen werden oder besonders von Senioren bevorzugt werden, bietet es sich an, <a href="http://www.gutscheinpony.de/thalia.html">Bücher im Onlineshop zu bestellen</a>. Lässt man dort die im <span class="wrongword">Großdruck</span> herausgegebenen Bücher anzeigen, findet man schnell eine breite Auswahl an passender Literatur.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Gute Bücher aus verschiedensten Genres</strong></p>
<p class="MsoNormal">Die Geschichte der Ottilie von Faber-Castell zum Beispiel ist ein gerade bei weiblichen Senioren sehr beliebter Roman. Diese Geschichte einer berühmten Dynastie reizt nicht nur die geschichtsinteressierten Leser und Leserinnen, sondern bietet auch durch den starken Personenbezug eine spannende Lektüre für lange Abende. Doch auch Krimi-Liebhaber kommen im Bereich des Großdrucks schnell auf ihre Kosten: Nicht nur Klassiker wie Agatha Christie oder die verfilmten Krimis von Henning Mankell sind zu finden, sondern auch historische Kriminalromane wie zum Beispiel &#8220;Schnee in Venedig. Commissario Trons erster Fall&#8221; reizen das ältere Lesepublikum zum Weiterlesen.</p>
<p><strong>Bücher online bestellen macht Vieles leichter</strong></p>
<p class="MsoNormal">Gerade Senioren möchten eine möglichst breite Auswahl an Büchern haben ohne sich beschwerlich durch die verschiedensten Regalmeter wühlen zu müssen. Da drängt sich die Möglichkeit, Bücher im Onlineshop zu bestellen, einfach auf. Schnell kann man eine Auswahl für ein bestimmtes Genre treffen und gezielt nach Autoren oder Druckformen suchen, um die passende Lektüre zu finden. Nie war Einkaufen von Literatur für Senioren leichter. Sowohl Neuerscheinungen, als auch Klassiker stehen schnell und unkompliziert zur Verfügung.</p>
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