Sich zu regen bringt den wörtlichen Segen in Form von Gesundheit und Fitness, vor allem auch im Alter. Doch fehlen oft die nötigen Anreize und je nach Wetter und Befinden fehlt der nötige Antrieb sich aufzumachen. „Kaufen Sie sich einen Hund“ wäre dabei in kluger Rat.

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Nach einer amerikanischen Studie sind die Vierbeiner dabei wahre Motivationsbeschleuniger. In einer Studie gingen zwei Gruppen zwölf Wochen lang täglich jeweils eine Stunde spazieren. Eine Gruppe ging in menschlicher Begleitung, die andere nahm einen Hund auf ihren kleinen Ausflug mit. Dabei vergrößerte sich die tägliche Gehstrecke beim „Gassigehen“ um 28 Prozent, während die menschliche Gesellschaft zu lediglich vier Prozent mehr Gehstrecke animierte. Ein klarer Vorteil der Vierbeiner sei wohl auch in ihrer Unempfindlichkeit gegenüber Wind und Wetter zu sehen, heißt es.

Möglicherweise animiert auch ein Senioren-Fitnesspark zu mehr Aktivität, wie ihn manche Kommunen bereits planen. Damit soll auch ein Austausch und eine Begegnung von Jung und Alt gefördert werden. Dabei hilft aber auch das „Gassigehen“, denn nicht nur die Vierbeiner beschnuppern sich, wobei bei unsereins eine Armlänge Abstand obligatorisch ist.

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Gerd Spranger
Presse & Medien

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