Mit dem Alter wird so einiges beschwerlicher. Klar, dass die Ansprüche an Wohnraum und Umfeld bei Senioren steigen und das nicht nur in den eigenen vier Wänden, sondern auch auf Terrasse oder Balkon. Mit motorisierten Rollläden oder Markisen lässt es sich auf Knopfdruck an der frischen Luft im angenehmen Schatten sitzen – ohne lästiges Kurbeln oder Ziehen.

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Private Krankenversicherung im Alter?

Je älter man wird, umso wichtiger wird das Thema Gesundheitsvorsorge. Welche Leistungen möchte – oder muss – ich im Alter möglicherweise in Anspruch nehmen? Welche Krankenkasse bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis? Lohnt es, sich noch privat versichern zu lassen? Solche und ähnliche Fragen gehen den meisten Menschen mit zunehmendem Alter durch den Kopf. Den ganzen Beitrag lesen »

Nicht jede Sportart ist für die Generation 50+ geeignet. Bevor ältere Menschen mit einer neuen Art von Sport beginnen, sollten sie sich vom Arzt durchchecken und eventuelle Beschwerden abklären lassen. Aber sogar mit Beschwerden können ältere Menschen sportlich aktiv sein und so zu ihrer Gesundheit beitragen.

Für die Generation 50+ ist das Schwimmen eine ideale Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und so etwas für die Gesundheit zu tun. Besonders beliebt bei den Menschen 50+ ist auch das Nordic Walking mit den inzwischen äußerst populär gewordenen Stöcken. Es ist ein Gruppensport und den übt man am Besten unter Anleitung aus. Aber auch das normale Lauftraining ist bei älteren Menschen sehr beliebt. Hier muss auf funktionelle Kleidung und vor allen Dingen auf richtiges, solides Schuhwerk geachtet werden. Gymnastik ist ein weiteres Betätigungsfeld, um auch im Alter noch fit und aktiv zu werden oder es zu bleiben. Spezieller Sport wie Yoga oder Qui Gong kommt immer mehr in Mode und kann auch von Älteren in speziell auf sie zugeschnittenen Kursen erlernt werden. Alles, was dem Körper und der Seele gut tut und ihn nicht überfordert oder überstrapaziert, ist erlaubt.

Es gibt auch viele ältere Menschen, die gerne in die Sauna gehen, aber es ist zwingend notwendig, dass der behandelnde Arzt ihnen das Saunieren genehmigt. In die Sauna zu gehen kann bei bestimmten Kreislauf- und Herzerkrankungen schlichtweg gefährlich werden.
Wellness, Nahrungsergänzung mit Aloe Vera und Pflege sind Dinge, die allen Menschen, egal ob jung oder alt, gut tun. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, um das für ihn optimal abgestimmte Wellnessprogramm zu finden.

Wer gar nichts für sich tut, hat schon alles verkehrt gemacht. Gerade im Alter kann sich z.B. eine Nahrungsergänzung mit Aloe Vera günstig auswirken. Nicht zuletzt ist es gerade für ältere Menschen sehr wichtig, den Körper immer mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.

Allgemeinmediziner Eugen Engels verfasst Handbuch zum Thema Altern mit praktischen Tipps und Erfahrungsberichten aus seiner langjährigen Arbeit. Die Fibel soll als Ratgeber bei allerlei Fragen in knapper Form Auskunft und Hilfestellung geben:

Worauf sollten ältere Menschen bei ihrer Bewegung, Ernährung und beim Schlafverhalten achten? Wie kann man mit gesellschaftlichen Tabuthemen wie Demenz und Inkontinenz, aber auch der Sexualität im Alter besser umgehen?

Der Autor sieht dem Alterungsprozess gelassen entgegen und schreibt im Vorwort: „Alter ist eine Sache der Einstellung.“ Dem Arzt war ein leicht lesbares und klar gegliedertes Werk wichtig, weshalb er sich letztlich gegen einen streng wissenschaftlichen Ton hin zu lebensnahen Kurzgeschichten entschied.

Interessierte können ab sofort unter www.senioren-fibel.de ein Expemplar bestellen.

Was in der Fibel für Senioren angesprochen wird, macht erneut deutlich: Senioren sollten mehr an ihre Gesundheitsförderung denken und Maßnahmen ergreifen. Den ganzen Beitrag lesen »

Der demografische Wandel unserer Gesellschaft bringt immer mehr Pflegebedürftige hervor. Bis 2050 soll sich die Zahl in Deutschland sogar verdoppeln! Dabei wünschen sich viele ältere Menschen, so lange wie möglich weiterhin in den eigenen vier Wänden wohnen und leben zu können.

Das hat zur Folge, dass etwa eine Million Pflegebedürftige derzeit von ihren Angehörigen daheim betreut werden, wobei sich die Helfer mitunter in dieser physisch und psychisch anstrengenden Aufgabe selbst verlieren.

Das Pflegeheim als stationäre Variante kommt für viele Familien aus moralischen und finanziellen Gründen nicht in Frage. Wer für die aufwändige 24h Pflege daheim Unterstützung benötigt, kann seit dem 1. Mai 2011 ausgebildete Hilfskräfte aus anderen EU-Staaten im Beamtendeutsch “arbeitserlaubnisfrei” für den Haushalt anstellen.

Was sollten Sie bei den Vermittlern solcher Betreuer beachten? Den ganzen Beitrag lesen »

Jeder Dritte in Deutschland ist im Alter 50+. Durch Trennung vom Partner, oder durch Krankheit und Tod, leben viele von ihnen wieder alleine. Diesen Menschen ist das Thema neu verlieben Partnersuche ab 50 ein großes Anliegen. Aber wie geht das?

Wenn nicht heutzutage, wann dann. Das frühere Tabuthema, Liebe und Sexualität im Alter, wird heute viel offener behandelt. Und es ist richtig dass sich die Generation 50+ immer mehr zutraut.
Denn Liebe ist in jedem Alter schön vor allem wenn man glücklich sein kann. Aber wie findet man den richtigen Partner? Gerade wenn man lange in einer Beziehung gewesen ist, muss man das Flirten erst einmal wieder lernen. Außerdem geht man im reiferen Alter auch nicht mehr so häufig aus. Den ganzen Beitrag lesen »

Tags: Kontaktbörsen, liebe, Partnerschaft, Senioren