... wichtig. Schon alltägliche Bewegungen und einfache gymnastische Übungen können sich auf die körperliche Verfassung in Form von besserer Gesundheit und Beweglichkeit sowie längerer Unabhängigkeit positiv auswirken. Sport ist ein wahrer Jungbrunnen, der vielen Altersbeschwerden vorbeugen oder sie zumindest lindern kann. Das bringt Sport im Alter:

• Bessere Körperbeherrschung und Reaktionsvermögen (Sturzvorbeugung)
• Stärkere Knochen und Muskeln
• Bessere Durchblutung (auch im Gehirn)
• Mehr Beweglichkeit bei Patienten mit Gelenkerkrankungen
• Abbau von Übergewicht und dadurch Schonung von Knochen und Gelenken
• Risikominderung von Osteoporose, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Beim Sport für ältere Menschen geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erbringen. Ziel ist es, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhalten, ohne sich dabei zu überfordern.

Am größten ist der Effekt bei Ausdauersportarten, die mehrmals wöchentlich mindestens eine halbe Stunde lang betrieben werden sollten. Als Sport im Alter eignen sich Radfahren (Pedaltrainer), leichte Gymnastische Übungen, Schwimmen und Nordic Walking sowie Tanzen. Ebenfalls bieten Ganzheitstrainingsgeräte, wie z.B. das Powerplate, neue Möglichkeiten an Sport für Senioren.

Seniorenland bietet ein breites Sortiment an Produkten, die Sie bei Ihren täglichen (auch einfachen) sportlichen Übungen unterstützen: Schrittzähler, Pedaltrainer, Handtrainer, Sitzball mit Ballschale und Fitnessbänder.